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〈家庭清潔用品報告書〉文／居家達人

沐浴乳最主要的成分為陰離子界面活性劑，再添加一些額外的成分，就成為消費者心中覺得好用的沐浴乳，像是起泡劑、保濕劑、增稠劑。所以，聰明的媽媽在幫全家人選購沐浴乳時，先學學當個精明的消費者！

＜Check Point 1＞

3大添加物 OUT！

沐浴乳容易對人體造成傷害，通常是因為以下3大添加物：

1.界面活性劑：

所有的界面活性劑中以十二烷基硫酸鈉（Sodium lauryl Sulfates，SLS）的刺激性最強；它會把皮膚表面的油脂洗掉，讓皮膚的角質層修復能力降低，洗的次數過多，甚至皮膚會變乾、紅腫、脫皮。

2.防腐劑：

只要是有添加水分，就必須使用防腐劑。但他們會引發過敏反應，其中以羥基苯甲酸酯類（Paraben類）、甲醛最常見。現在廠商多半改用其他類的防腐劑，雖然表面看來不同，但使用後會慢慢釋放出甲醛，像是Diazolinidyl urea、Imidazolidinyl urea、DMDM hydantoin。

3.香料（Fragrance）：

香料已被證實會引起過敏反應的主要原因，最常造成過敏的8種香精（alpha-amylcinnamic aldehyde, cinnamic alcohol, cinnamal （cinnamic aldehyde）, eugenol, geraniol, hydroxycitronellal, isoeugenol, oak moss absolute），雖然不見得都被添加在沐浴乳，但避開人工的成分絕對是百利無害。

＜Check Point 2＞

正確使用 避免化學成分傷害

根據皮膚科醫師的臨床發現，絕大部分清潔、保養品造成的不適，都是錯誤的使用方式造成。為避免造成傷害，提醒你最佳做法。

選用適合膚質的產品：

依照自己膚質選用沐浴乳，是最好避免添加物傷害的方法。乾性肌膚的人不要使用帶有顆粒的或洗淨力過強的沐浴乳，只會增加皮膚的刺激。

不要過度清洗：

很多沐浴乳會加了一些聚合物（polymer）、矽質潤滑劑（dimethicone, cyclomethicone），洗完感覺滑滑的，好像洗不乾淨。是因為這類添加物的親附性強，容易停留在皮膚表面；並需大費功夫的清洗掉，除了花費時間外，還會讓皮膚的含水量變少，以致於皮膚很乾燥。

使用前先做過敏測試：

皮膚的過敏反應不一定都是一開始就出現，有時用了2～4天，皮膚才會出現紅癢、起一粒一粒的紅疹。建議容易過敏的人，最好第一次使用的商品，自行先做測試。

測試方法：將產品擦在耳朵後側或是手臂內側，連續使用1～2個星期，看有無反應，才能判斷是否有過敏。

＜Check Point 3＞

選購沐浴乳 3大訣竅

近幾年天然風大行其道，很多人喜歡純植物製造的商品；但有些人的過敏原就是來自植物，所以並不一定要選購完全無添加的商品。

1.學習看產品標示：

市面上販賣的沐浴乳不會、也不需要標示出每種界面活性劑的濃度。提供你一個小技巧，買這些產品時，排在愈前面表示濃度愈高，愈後面則愈低。若擔心添加物造成的不適，把會引起刺激或傷害的化學添加物記起來；購買時專挑排在後面或是完全不含的商品。

2.不要選太香：

香料、色料、珍珠光澤都是多餘的人工添加物，而且容易造成過敏，盡量不要挑選味道太香，或是顏色看起來有點亮亮，表示添加了珍珠光澤。

3.挑選藥粧通路商品：

一般訴求醫學美容的專業品牌多會通過所謂的「有效性測試」和「敏感性測試」，使用的成分也多較溫和不具刺激性，建議可挑選藥粧通路的商品。

＜DIY專區＞

紫羅蘭沐浴乳

材料：

液體皂基100克、水250cc、紫羅蘭甘油萃取液1cc（註）

做法：

1.液體皂基加水融化。

2.將紫羅蘭甘油萃取液倒入，攪拌均勻即可。

功效：保濕肌膚，促進肌膚的新陳代謝。

適用對象：中、乾性肌膚。

注意事項：

1.紫羅蘭甘油萃取液如果不是自己做的，要事先問清楚添加的劑量。

2.做好的紫羅蘭沐浴乳要在3個月內使用完。

檸檬香蜂草沐浴乳

材料：

液體皂基100克、水250cc、檸檬香蜂草甘油萃取液1cc（註）

做法：

1.液體皂基加水融化。

2.將檸檬香蜂草甘油萃取液倒入，攪拌均勻即可。

功效：抗過敏、消炎。

適用對象：敏感性肌膚。

注意事項：

1.敏感性肌膚一開始使用，最好不要添加植物萃取物，試過一段時間後，再開始添加。

3.做好的檸檬香蜂草沐浴乳要在3個月內使用完。

（註）甘油萃取液

用甘油做的花草萃取液適合敏感性、乾性肌膚。

材料：

甘油100cc、蒸餾水50cc、依個人預定使用的花草15公克、容器1個、咖啡濾紙1個、水溫計1個

做法：

1. 將甘油、蒸餾水一起倒在容器中隔水加熱。

2. 當溫度上升到70℃～80℃時加入花草，放入燜燒鍋中保溫12~24小時。

3. 用過濾紙過濾掉做法2花草，溶液即為甘油花草萃取液。

注意事項：

做好的花草萃取液必須放在冰箱冷藏，3～6個月時間內用完。

【自由時報】