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你還在用錯誤的方式打掃嗎？
老公一回家就看電視，小孩總是在房裡打電動， 只有你一個人整天面對廚房廁所，清潔工作堆積如山，半刻不得閒？
醫師娘郭姿均做起家事不但輕輕鬆鬆，還能與家人同享天倫之樂， 打掃祕方全在天然便宜又好用的香草植物。
走進郭姿均的家，裝潢簡單高雅，就像一般四口之家的格局， 光亮的黑色皮沙發搭配沉穩樸素的木製家具，一塵不染， 空氣中還聞得到一股清新的精油芳香， 原以為醫師娘的家一定有請外傭或鐘點工幫忙打掃， 沒想到裡裡外外家事全由她一手包辦。
「很簡單啊，廚房的調味料就是最好的清潔聖品」， 郭姿均一派輕鬆地說。擁有美國認證香藥草師資格、 擅長香藥草清潔的郭姿均，大方分享50元有找的香藥草配方， 抗菌去油污功效一流，再加上小蘇打、白醋等，就能讓家清潔芬芳， 像是沙拉的油醋醬竟然可以保養皮沙發；蜂蠟用來保養木製家具， 天然無毒又便宜，不但能兼用於汽車打蠟，甚至8歲的女兒拿來當護 唇膏都沒問題呢！
你一邊噴洗刷，一邊害家人「吸毒」嗎？
郭姿均曾經是資深的醫藥記者，先生是馬偕紀念醫院感染科醫師， 夫妻兩人對健康問題一向特別重視。
以前她用市面上販售的清潔產品時， 刺激嗆鼻的味道都會令她呼吸困難，每次都要戴著口罩及手套， 和這些有毒揮發劑奮戰，有幾次在過年清潔廚房時， 甚至差點昏倒掛急診。
深入了解市售的清潔用品後， 她發現這些以乾淨強效為訴求的清潔劑， 內含的化學成分可能對身體造成影響， 有些化學物質甚至已證實會對人體產生危害， 例如壬基酚會導致雄魚雌性化，且有致癌疑慮，其他如芳香噴霧、 馬桶水管疏通劑等，甚至會引發氣喘並致癌。
為了避免化學清潔劑危害家人健康， 她開始尋找安全可靠的清潔方式， 發現目前美國最流行的自然清潔法便宜又好用， 例如薄荷竟可防老鼠。2011年 全家旅居美國時， 她發現當地人常在庭院裡種薄荷，因為老鼠不喜歡薄荷氣味， 不會接近住宅， 所以很多人家也在垃圾筒裡放浸了薄荷精油的棉花球， 避免老鼠來翻垃圾。而有回參觀美國最大馬鈴薯種苗農場， 農場主人更透露只要在紙箱裡滴幾滴薄荷精油， 就可以延長馬鈴薯的保存期限。
回 台後，郭姿均發現台美兩地氣候環境不同，且在台灣取材有限， 因此有些美國配方在台灣根本不適用， 她只好在家裡親自試驗無數次。有幾回在試驗配方時， 材料一混合就立刻冒出大量氣泡、滿出瓶子，讓她措手不及， 孩子還笑說：「媽媽在搞火山爆發。」 最後終於調整出最適合台灣環境的清潔配方， 而且所有材料全都在台灣買得到， 例如台灣賣的蠟和國外的軟硬度不同， 所以她教大家用冰過的湯匙檢測蠟的濃度， 就可以調整出自己喜歡的質地。
香藥草清理術，抓住老公、孩子、婆婆的心
因 為這些香藥草非常天然安全， 所以郭姿均總是帶著孩子一起做家事，讓他們習慣分擔打掃工作， 不用擔心化學成分清潔劑對孩子造成危害。我們前往她家拍照當天， 她讀國小的兒子養蜥蜴意外死掉， 正把自己關在房裡哭得一把鼻涕一把眼淚的， 沒想到一看到媽媽對著鏡頭示範調製香藥草清潔配方， 立刻忘了難過，搶著要幫媽媽的忙， 而且對媽媽的香草法寶如數家珍。
為了孩子們的健康，在流感、腸病毒流行期， 郭姿均會利用奧勒岡等香草精油，特製病毒防護噴霧， 在周圍不時噴灑，就可以放心讓孩子和同學朋友聚會， 不用因為擔心傳染，而下禁足令壞了大家的興致。而且原料只要20 、30元，跟英國品牌市價320元的有機泡沫除菌液， 配方一模一樣，還可以抹在手上當乾洗手消毒。
她的香藥草專業也讓醫師老公折服， 很訝異她做的洗碗精竟然這麼好用，不會一直黏在手上沖不乾淨， 而且洗淨力強，洗完後手很保濕，完全沒有乾澀刺激感， 別人做家事都是愈做手愈乾粗，他們家卻愈洗手愈嫩、感情愈好。
而且，以前當小姐時一向被媽媽唸家事做不好， 現在學了無毒清理術， 家裡的浴缸竟然乾淨到婆婆以為他們換了新浴缸！
５招搞定歲末大掃除
年關將近，家家戶戶開始忙著大掃除，郭姿均也分享超便宜實用的3 個萬用清潔劑與2個家事妙方，搞定歲末大掃除， 省下來的時間和金錢，可以好好和家人開心慶祝團圓！
（一）廚房浴室黃博士
準備材料：
1.小蘇打粉近1/2杯，約120克
2.檸檬汁1/4杯，約60ml（約4顆檸檬或2顆黃萊姆）
3.柑橘精油10滴
4.迷迭香精油10滴
5.防潮密封玻璃罐1個
6.口罩
製作與使用方式：將小蘇打粉先倒入密封罐中， 再將檸檬汁及精油小心倒入，等氣體逐漸揮發後，其餘再緩慢加入， 每次使用時可用湯匙取出，再用習慣的菜瓜布或海綿刷洗。 製作時注意通風，並使用口罩。
這 個配方可以讓任何陳舊的不鏽鋼、金屬重新發亮， 加上精油能夠達到去油殺菌的作用，而且它會形成淡黃色的泡沫狀， 所以很適合垂直面的清潔，例如爐台後的壁面、微波爐內外部、 水槽、烤箱內部、流理檯面、鍋蓋外面， 甚至霧茫茫滿是污垢的淋浴拉門、浴缸、馬桶、水龍頭也能變亮， 就像新買的一樣。
（二）沾鍋魔法術
準備材料：
1.小蘇打粉1大匙，約15克
2.雪松精油5滴（柑橘精油亦可）
3.水1杯，約250ml
製作與使用方式：鍋中準備250ml的水， 並倒入小蘇打粉及精油，接著蓋上鍋蓋，開火待水滾，煮沸1分鐘後 熄火。待水溫下降後，只要用菜瓜布輕輕一抹， 就可以輕而易舉地清除油垢。
這 個沾鍋魔法術，讓你可以輕鬆既當煮婦又當貴婦，不必費力刷洗。 只要在小蘇打溶解時，蓋起鍋蓋， 就可以利用蒸氣將鍋蓋邊的油垢順便一起溶解。 而且即使留到隔天才清洗，一樣只需輕輕一抹，就可去除污漬， 鍋子像用橡皮擦擦過一樣光亮！但請注意， 小蘇打粉不可用於鋁製鍋具，否則會使鍋子變色，呈暗灰色或棕色。
（三）多功能亮晶晶除菌清潔劑
準備材料：
1.白醋1杯，約250ml
2.過濾水3杯，約750ml
3.檸檬汁1/4杯，約60ml（2顆黃萊姆或4顆檸檬）
4.檸檬精油10滴（或柑橘精油）
5.百里香精油10滴
6.橄欖液態皂或液態皂基1大匙，約15ml（選擇性）
7.1200ml噴瓶
製作與使用方式：將白醋及清水依序倒入噴瓶內， 再滴入精油及檸檬汁，並充分搖晃均勻。每次使用前都要搖晃， 讓精油平均分布，按壓幾下噴在欲清潔之處，並用乾抹布擦乾。
這是郭姿均最愛的噴劑，含有白醋及檸檬精油， 都是能夠殺菌及減少病菌活性作用的， 檸檬汁及醋更可以促進分解油漬。
適用範圍諸如流理檯、瓦斯爐表面、廚房家電表面如冰箱、洗碗機、 烤箱、微波爐等，還有沾到食物的木質餐桌、玻璃、窗戶、鏡子、 水龍頭、門把、電話等。
可以視家中清潔範圍，增加及減少製作量， 算是用途最廣的多功能清潔劑，也是漂白水的清潔替代品。
（四）萬用肉桂清潔粉
準備材料：
1.小蘇打粉1杯，約250克
2.肉桂粉1大匙（中藥店及超市烘焙區、調味料區）
3.柑橘精油10滴
4.肉桂精油5滴
5.玻璃密封罐
製作與使用方式：小蘇打粉與肉桂粉充分混合後， 精油滴入時要逐滴進行，待結塊處壓碎後，再陸續滴入， 混合後的多功能肉桂清潔粉可以放在密封罐中，用湯匙取出使用。
這個清潔粉可以直接刷洗廚房及浴室污垢， 太過油膩的地方如排油煙機濾網、瓦斯爐的爐環、地面或紗窗， 可以先噴上白醋，再灑上清潔粉，形成泡沫黏糊狀，靜置1小時再去 刷洗，就能輕易溶解污垢。而且肉桂的氣味很有節慶的歡樂感， 洗完後芬芳怡人，十分適合在款客前使用。
（五）木製家具天然保養蠟
準備材料：
1.蜂蠟15g
2.橄欖油1/2杯，約125ml（或亞麻子油、杏仁油、 核桃油）
3.薰衣草精油5滴
4.150ml附蓋玻璃罐
製作與使用方式：
1.低溫隔水加熱融化蜂蠟，用單柄湯鍋當外鍋， 內鍋用耐熱玻璃容器（使用不鏽鋼杯也可以），並用湯匙慢慢攪拌， 待蜂蠟全部溶解後，倒入橄欖油，均勻攪拌後，即可關火。
2.將精油滴入玻璃內鍋，此時會出現結塊情形， 只要繼續均勻攪拌就會溶解。 接著把徹底溶解的材料倒入耐熱的玻璃瓶罐，等到完全冷卻固化， 才用蓋子蓋起來。
3.使用時，以軟布沾抹保養蠟，採畫圓方式塗擦家具， 之後再用另一條乾布將多餘的蠟擦去並打亮。
4.如果不小心上了過多的蠟，可以用檸檬汁塗擦去除。
市面上的木製家具保養劑所含的化學成分， 可能會使家具退色或變質，以蜂蠟保養較能達到功效， 且適用於所有的木製家具，不分新舊及顏色均可。 這個天然保養蠟保存期限很長，因蜂蠟具有天然的防腐功能， 且自然無毒配方就算擦在皮膚都很安全。
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