桂格大燕麥片 @ beautydiy

因為我不挑食，什麼都吃
而且只要好吃的東西就會吃的比較多
沒有什麼禁忌
所以雖然看起來不胖，可是膽固醇卻偏高

結婚後，雖然跟著老公青菜吃的比較多
不過有時候會跟著腮吃團到處吃吃喝喝
還要參加三不五時的喜宴或聚餐
所以膽固醇還是有點偏高

在電視新聞上常看到有些人因為心血管疾病而中風或猝死
老實說，很怕自己也會有這方面的問題
所以家中常備堅果類食物和燕麥片
只是堅果熱量不低，所以燕麥片還是首選
除了可以和牛奶一起沖泡外
還可以煮成燕麥飯和燕麥麵包
做蛋餅的時候也可以加入

以下就以燕麥麵包為範例
先準備燕麥片和平常做麵包用的材料