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精油教室/春之免疫提升：通鼻膏v.s.鼻滴油

 初春的氣候就像女性的心情起伏千變萬化，今天還是豔陽天明天又變成涼爽的陰雨天，這忽冷忽熱的天氣最容易免疫低落招惹感冒病毒，通鼻膏跟鼻滴油的簡易作法，簡單的幾個步驟就能讓你遠離感冒病毒。

鼻病毒與感冒症狀

感冒、流感好發在秋冬與初春，老人、小孩及免疫力低落的成人常是流感病毒侵犯的對象。醫學上稱為急性上呼吸道感染，或是急性鼻咽炎，它是一種上呼吸道(鼻/喉部)的病毒感染，症狀有打鼻嚏、流鼻涕(水)，喉部癢、痛或有痰、咳嗽、頭痛等，這些都是鼻病毒在作祟。鼻病毒潛伏在體內16個小時內會出現症狀，24小時內病毒開始複製，20-48小時有發病跡象，2-3天即出現感冒症狀。隨著第一個噴嚏開始及接下來的三天均是抗病毒傳染的危機處理時間，透過免疫機制發揮作用，正常成人感染一週左右即可痊癒；但體質較虛弱者可能需要2-4週方能痊癒。

使用精油做抗病毒的處理，必須用得早，使用頻繁，方能達成效果。10-20%的人在感染病毒後之2-3週，仍有病毒在體內，這是因為病毒並未自體內根除。所以，即使感冒症狀消失後仍需再持續使用3 天，方能真正掃除病毒，預防二次感染。鼻病毒也會侵犯眼膜，所以，在防範時，也需預防眼部之感染。 

在每個換季的時節，家中應常備通鼻膏及鼻滴油做好自身及全家的免疫力維護。針對鼻病毒的精油，除了澳洲尤加利、茶樹、辣薄荷、穗狀薰衣草等精油外，也可選擇單萜烯之精油殺菌、激勵免疫(如蘇格蘭松、白松香、檸檬、乳香、岩玫瑰等)，並加上酮類精油化解黏液(如牛膝草、迷迭香CT3、迷迭香CT1、薄荷尤加利)或是含有天藍烴減敏消炎的精油(如藍蓍草、德國洋甘菊)。植物油部份可選用椰子油、金絲桃療癒油或是金盞花療癒油，改善患部發炎並具黏膜修護的功能。

鼻滴油配方

入門玩家配方：椰子油4 ml + 5% 精油(真正薰衣草3d、澳洲尤加利2d、辣薄荷1d)

進階達人配方：金盞花療癒油 或 金絲桃療癒油4ml + 5%精油(穗狀薰衣草2d、沉香醇百里香2d、25%金盞花CO2萃取4d、蘇格蘭松1d)

通鼻膏配方

入門玩家配方：有機療癒膏15g + 5%精油（紅桃金孃10滴、辣薄荷6滴、真正薰衣草8滴）

進階達人配方：有機療癒膏15g + 5%精油(辣薄荷6滴、澳洲尤加利10滴、羅馬洋甘菊4滴、土木香4滴)

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通鼻膏 vs. 鼻滴油

感冒或是流感似乎是很多人在秋冬常發生的情形，特別是免疫力低的人或是老人、幼童更常是流感病毒侵犯的對象。醫學上稱為急性上呼吸道感染，或是急性鼻咽炎，它是一種上呼吸道(鼻/喉部)的病毒感染，症狀有打鼻嚏、流鼻涕(水)，喉部癢、痛或有痰、咳嗽、頭痛等，這些都是鼻病毒在作祟。

鼻病毒潛伏在體內16個小時內會出現症狀，24小時內病毒開始複製，20-48小時有發病跡象，2-3天即出現感冒症狀。隨著第一個噴嚏開始及接下來的三天均是抗病毒傳染的危機處理時間，由於免疫機制發揮作用，正常來說，感染一週左右，即可痊癒；但體質較虛弱者可能需要2-4週方能痊癒。

使用精油做抗病毒的處理，必須用得早，使用頻繁，方能達成效果。10-20%的人在感染病毒後之2-3週，仍有病毒在體內，這是因為病毒並未自體內根除。所以，即使感冒症狀消失後仍需再持續使用3 天，方能真正掃除病毒，預防二次感染。鼻病毒也會侵犯眼膜，所以，在防範時，也需預防眼部之感染。

寫到這時，大家心裏不免有問號，在感冒時該使用那一樣商品幫助舒緩感冒的症狀?其實，感染前的16小時或身體感到異樣時就要開始使用精油了。這時可先使用鼻滴油，藉著鼻滴油中的植物油及精油包覆病毒並以油沖洗鼻子，可使病毒排出並且提升免疫。當然，使用鼻滴油後的排毒反應會增快，流鼻涕或流鼻水次數增加，但這是一種使病毒排出體內的方式。

蜂 蠟是蜂巢的屏障，具有保護蜂巢免於風吹雨打並有抵抗病原體的作用。在通鼻膏中加了蜂蠟，使它成為軟膏狀，可直接塗抹在鼻腔黏膜內。若加入暢通呼吸的精油可 以解除阻塞鼻子的問題，保有鼻腔內之清新感。在用鼻滴油沖洗完鼻子後，直接塗抹上通鼻膏，使鼻腔形成一層防護，避免病毒再次進入。在工作/讀書之餘使用通鼻膏，使腦部更有活力，做事效率提高。

針對鼻病毒的精油，除了澳洲尤加利、茶樹、辣薄荷、穗狀薰衣草等精油外，也可選擇單萜烯之精油殺菌、激勵免疫(如蘇格蘭松、白松香、檸檬、乳香、岩玫瑰等)，並加上酮類精油化解黏液(如牛膝草、迷迭香CT3、迷迭香CT1、薄荷尤加利)或是含有天藍烴減敏消炎的精油(如藍蓍草、德國洋甘菊)。植物油部份可選用椰子油、金絲桃療癒油或是金盞花療癒油，改善患部發炎並具黏膜修護的功能。

Roonka荷柏園【SelfCare】無傷感防護通鼻膏 10g

成份：尤加利精油、辣薄荷精油、薰衣草精油、蜜蠟、維他命Ｅ油、金盞花油、可可脂

功能：可保護鼻子並保持暢通。

【成人護理筆記】

1. 使用棉花棒一頭滾沾通鼻膏，輕深入右側鼻孔內捲沾一圈，然後不急著抽出棉花棒。

2. 輕按住左側鼻孔，深呼吸2-3次，棉花棒頭再於鼻孔內捲沾一圈，重複深呼吸1-2次後拿出。

3. 使用棉花棒另一頭滾沾通鼻膏，重複以上方法於另一側鼻孔。

【小兒護理筆記】建議施用於1歲以上的幼兒，請勿使用未稀釋調和的純精油。

1. 尤加利精油&薄荷精油，在臨床上對於感冒鼻塞、驅蟲殺菌都有顯著療效，薰衣草精油則是對於頭痛、肌肉疼痛的舒緩都有幫助。

2. 將通鼻膏適量塗抹在小孩的前胸後背，再使用留有少量通鼻膏的手指，輕抹帶過寶寶的鼻孔。

3.  抹一點在手腳脖子外露處，對於避免蚊蟲叮咬也有效喔！

http://tea0411.pixnet.net/blog/post/6443135