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不少愛美的女性都會喝脫脂牛奶控制體重，不過當心減了體重，卻會長出痘痘！一位把脫脂牛奶當早餐的女性，因為本身是容易長痘痘的體質，長期喝脫脂牛奶的後果是──長了全身的痘痘。
一顆顆又紅又大的痘痘幾乎佈滿整個臉頰，更誇張的是除了臉，連本來皮膚超好的背部都跟著冒出了滿滿的痘痘，讓年紀輕輕又愛美的小姐嚇得連門都不敢出。
皮膚科醫師黃美月說：「喝了牛奶以後，其實會讓皮膚血液中的類胰島素生長因子的分泌量升高，就是刺激皮脂腺的分泌增高，所以我們慢慢的問她以後，發現她是每天喝大量的牛奶。」
怎麼樣都想不到，每天早上的一杯牛奶，居然會成為讓皮膚變爛的罪魁禍首，醫師說很多女性為了怕胖，只肯喝脫脂牛奶，卻不知道如果本來就是容易長痘痘的體質，每天一杯脫脂牛奶，雖然能保住身材，卻也會賠上皮膚。
黃美月指出：「發現脫脂牛奶比全脂牛奶引起的痘痘現象會比較嚴重，它就是會造成全身性的毛囊發炎，就是說你不只臉部，連胸部背部都有可能長。」
除了可以用豆漿取代牛奶，發現痘痘總是治不好時，包括巧克力、龍眼、芒果和維他命B6，還有B12，醫師警告通通少吃為妙。