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圖／王孟婷

王孟婷

文／曹姮（東京傳真）

不論男女，只要過了一定的年紀，都可能產生「加齡臭」，如果不注意個人衛生，混合了口臭、髮油臭、汗臭、菸酒臭等，就會更加令人難以忍受。

根據統計，目前40歲以上的日本男人，有81%以上擔心自己有「加齡臭」！

到底什麼是「加齡臭」？

日本資生堂化妝品研究所在2000年研究發現，人類皮脂腺分泌的脂肪酸氧化之後會產生一種不飽和醛「2-Nonenal」，不論男女，只要過了40歲，這種「2-Nonenal」便會開始增加，散發一種獨特的臭味，資生堂公司為其取名為「加齡臭」。

「加 齡臭」類似我們一般說的「老人臭」，最常出現在4、50歲以上的男人身上，當然女性也有「加齡臭」，但是因為女性荷爾蒙的分泌可以抑制「加齡臭」的發生， 所以40歲左右的女人通常並不明顯，而且女性比較喜歡噴灑香水，所以「加齡臭」似乎成了「中老年男人」的代名詞，不過，不論男女，只要過了一定的年紀，都 可能產生「加齡臭」，如果不注意個人衛生，混合了口臭、髮油臭、汗臭、菸酒臭等，就會更加令人難以忍受。

許多銀髮族不知道為什麼晚輩們總是避著自己，或是想親近一下自己疼愛的孫子孫女，卻總是換來避之唯恐不及的誇張反應，其實有一半以上的原因是來自老年人不自知的「加齡臭」，當發現脫下的衣服散發一股特有的味道時，就要注意自己是否開始有「加齡臭」了。

上 了年紀的人，即使打扮得再年輕，只要身上散發出老人味，就很容易被年輕人討厭，目前日本市面上去除加齡臭的商品已經非常普遍，洗髮精、肥皂到去除臭味的口 服藥丸，最近上市的除臭噴霧劑也把「去除加齡臭」列為主要項目之一。相較於日本人對加齡臭越來越重視，台灣銀髮族似乎普遍都忽略了這部分，做子女的不妨從 旁關心一下。

＜銀髮族大補帖＞注意個人衛生 打擊臭源

「加齡臭」也許因個人體質不同無法避免，可是如果注意個人衛生，仍然可以把臭味降低到最小。

除臭法1：貼身衣服穿了就洗

有 的人認為「才穿一次不髒」，貼身衣服都要穿兩次以上才捨得洗，殊不知這就是產生異味的原因，尤其是夏天，即使一整天都待在冷氣房裡沒有出汗，皮脂腺仍然分 泌旺盛，加上銀髮族們原本就容易產生「加齡臭」，反覆穿著貼身衣物更容易產生異味，千萬不要為了省一點洗衣服的麻煩，讓自己產生異味。

除臭法2：蔥薑蒜盡量晚上吃

比起日本，台灣食物中辛辣的佐料更多，大蔥大蒜最好選在飯後比較不接觸客人的晚餐食用，吃了口味重的蔥、薑、蒜料理之後，如果能夠立刻刷牙漱口當然最好，不然至少嚼片口香糖，或是喝點綠茶沖淡口中令人不悅的味道，總之注意保持口氣芳香是非常重要的。

除臭法3：刺鼻髮油 年輕人怕怕

老一輩歐吉桑刺鼻的髮油是讓年輕人退避三舍的原因之一，也許有人說，我一輩子都塗這個牌子的髮油，也沒有什麼問題，但是年紀大了之後，身體會散發加齡臭，再加上濃烈的髮油味，可真會讓人掩鼻作嘔，建議不妨改用無味髮油，或是減少用量，一定可以贏得更多年輕人的喜愛與親近。

除臭法4：菸酒愛好者注意口臭

要銀髮族放棄喜愛的菸酒也許太難，但是至少要注意吸菸飲酒後口中的氣味，通常這種味道自己感覺不到，可是不抽菸不喝酒的人對這種味道特別敏感，如果能夠稍微注意一下，抽菸喝酒之後保持口氣芳香，仍然可以做個受人歡迎、香噴噴的銀髮族。

除臭法5：天天洗澡 注意衛生

年紀越大越要注意清潔，天天洗澡是最基本的衛生習慣，尤其是住在台灣這樣四季溫暖的地方，即使自己感覺沒有出汗，汗腺、皮脂腺仍然分泌旺盛，千萬不要嫌麻煩，每天洗澡勤換內衣褲，就是對抗加齡臭最有效的方法。

除臭法6：活到老 清潔到老

日本銀髮族愛漂亮的不少，即使年紀七八十歲，還是很喜歡打扮，也非常注意個人衛生，當然過度注重外表是不必要的，但是適度的整潔是不被年輕人排斥的最大條件，即使不再為了異性裝扮自己，整齊清潔仍然是受到同輩和晚輩們歡迎的主要因素。

http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/sep/2/today-family1.htm

其他相關資料

幾歲開始有老人味？
老人 味容易發生在50歲左右的男性身上，老人味就是身體產生一種叫做不飽和醛的味道，隨著高齡化社會的到來，老人味的問題也逐漸浮現檯面。老人味的味道與 髮油有點像，簡單說就是一種油脂的味道，隨著年紀增長，人類皮脂腺分泌的脂肪酸被氧化之後，會產生一種叫做棕櫚烯酸的脂肪酸。人到了30歲，脂質過氧化物 的分泌也會開始增加，在被分解氧化之後，棕櫚烯酸和脂質過氧化物會結合，而產生不飽和醛的味道。不飽和醛出現的時間和每個人發生老化的時間有關，有人會因 為生活作息而提早老化，也有人是因為遺傳性老化疾病，而身體的氧化狀態也是其中因素之一。

如果發現自己是高危險群的話，請多攝取抗氧化食品。最 具代表性的抗氧化選手就是維他命A、C、E和植物性多酚類，像綠茶就是很好的抗氧化飲品。如果你有心想要塑造一個不容易老化的體質，就要重新檢視自己生活 中吸菸喝酒的習慣，加上適度地運動，並且時常攝取抗老化食品，如此一來，相信你也可以使不飽和醛味道的出現年齡延後許多。
http://wow.morningstar.com.tw/article/article18.asp

超乎想像的氣味驚奇：漫畫解說50則氣味與費洛蒙的秘密
http://www.book4u.com.tw/book_Detail.asp?goods_ser=kk0258431#1

為什麼會有老人味?
http://teacher.he.ntnu.edu.tw/fall/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=4141&forum=2&post_id=6463

最近看了一個日本節目在探討老人味，經過實驗，好像多吃洋芋和味噌，對於老人味的問題可以得到解決，如果吃味噌煮洋芋效果更好。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105041806424&q=1610051604229&p=%E5%8E%BB%E9%99%A4%E8%80%81%E4%BA%BA%E5%91%B3

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509030702320&q=1610051604229&p=%E5%8E%BB%E9%99%A4%E8%80%81%E4%BA%BA%E5%91%B3

據說能消除老人味的味噌馬鈴薯