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老薑粉

營養標示/每100g (或每100毫升) ~ 熱量: 347.0大卡  蛋白質:9.1g  脂肪:6.0g  碳水化合物:70.8g  鈉: 32毫克   反式脂肪: 0   飽和脂肪: 0

老薑粉的實 用菜單:

♥♥♥....熱黑糖老薑茶+熱鮮奶 = 超好喝的唷！(很像熱胚芽鮮奶，飲品店賣一小杯要35元的呢！)辣味不見ㄌ....但..全身卻暖烘烘的~ 

♥♥♥....珊瑚草+薑粉+黑糖+熱水 → 用果汁機打成飲品，若太濃時可稀釋熱熱飲用....對養生注重的朋友~~可體驗他對身體的幫助ㄋ！   

♥♥♥...食療小偏方...粉好用哦！♥♥♥.. 姐姐妹妹們~ 於M.c.已經來的前3天，每天煮一碗黑糖茶(自己喜愛的甜度)+12粒紅棗...溫溫的喝下~~有助於經血及血塊的排除乾淨....茶品本身又可滋養身體！您也可以試看看！

♥.直接用1小匙 適量黑糖沖熱開水悶3分鐘即可飲用

♥.喜歡辛辣者請用冷開水泡一小時之後再加熱後飲用會更辣喔~萬一覺得太辣...就多加一些開水稀釋啦!!

♥.用10~20g加入浴缸中泡澡，可以緩和感冒初期的不適(建議先在鍋子裡熬煮幾分鐘再倒進浴缸更能感受到他的火辣!!!)

♥.加入醬油、砂糖及少量水在鍋中略為拌炒之後即成為美味的海鮮沾料~去腥味添美味!(有些地方的習慣也會用此方來當番茄的沾料~非常好吃!!)

♥.加桂圓一起悶煮之後加入適量黑糖就成為養生飲料桂圓薑母茶

♥.因為是純正老薑做成的、纖維質非常豐富喔！~但是最好通通喝下去~對養生很有幫助哦!!

去除老人斑特飲

(香港經濟日報李韡玲<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />2008-08-16)

別以為七老八十的人不再重視自己的外表，事實上他們十分緊張自己的皮膚究竟衰老到甚麼程度，能不能有補救的方法。然而，老人家不會再相信那些用化學成分調配出來的返老還童去皺潤滑護膚品。經驗告訴他們，天然物品是呵護天然皮膚的上佳用品。

我好些上了年紀的讀者，總愛問我一個問題︰「有甚麼天然方法去掉這些惱人的老人斑？」我自己也生怕有一日長了一臉一手臂的老人斑。而且大家有目共睹，老人斑有愈來愈年輕化的趨勢。一大點一大點凸起的褐斑，真是有礙觀瞻。

今 日遇到一位八十歲的老者，臉色紅潤兼滑淨。唉，不見老人斑喎？老者說，他五十歲那年已經浮現老人斑。「難道你去做了鐳射除斑手術？」老者搖頭，答道︰「二 十年前未有鐳射手術呀。」他好整以暇繼續說道︰「六十多歲時，遇到一位街坊，他年紀比我大，皮膚很好。他教我每日飲一杯生薑蜂蜜水。我這樣飲了一年多，老 人斑全消失了，亦因為生薑和蜂蜜的關係，我的身體也強健了起來。」人體內的自由基正是一種衰老因數，會令皮膚生出「鏽斑」，而生薑正是除「鏽」高手。

食用方法︰一茶匙生薑粉放入熱開水中，浸十分鐘，再放入少許蜂蜜，攪勻，飲用。

手腳冰冷多動、喝點薑湯桂圓茶       中廣新聞         更新日期:2008/12/15 19:05

天冷不愛動，手腳更容易冷冰冰！醫師解釋，由於身體產生 熱量，有百分之七十來源，來自於骨骼肌收縮，越冷越要動，才會產熱；至於要由裡而外暖身，中醫師推薦幾帖湯方供民眾參考，飲品類可以選用老薑熬湯、桂圓茶或是桂枝湯等，促進血液循環，不過，慢性病高血壓病患進補時，要小心補的過於溫熱，影響病情控制風險。(徐韻翔報導)

 冬天許多人即使衣服包的緊緊，戴上手套穿上雪靴，手腳還是冷冰冰，特別以女性手腳冰冷者似乎更多。中醫師陳顯東解釋，人的手腳會冰冷與「不愛動」有關，由於人體會產生熱量、溫暖，有70%來源，來自於身體骨骼肌收縮，收縮能力越好，產熱效果越好，因此如果平常有運動、 體操活動，骨骼肌收縮能力就會比較好，而少動者，當四肢末稍血流到達越少的地方，手腳自然越冰冷。此外體質也是影響因素之一。

 台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示，會四肢冰冷，一般與人體血液循環不良有關，這時候利用薑、紅糖等老祖宗的湯方，對於促進血液循環和暖身很有幫助，另外像是十全大補湯、人蔘湯也都是促進血液循環驅寒的湯品。

中 醫師表示，要讓血液循環好，也可以利用五種中藥材，包括桂枝，白杓，甘草，生薑，紅棗等煮成「桂枝湯」，也可以將四物湯與四 君子湯搭配成八珍湯飲用，效果也都不錯。不過醫師也提醒，如果本身患有高血壓、胃炎、慢性病等，或是平常有吃抗凝血藥者，不適合自行服用溫熱補品，最好諮 詢中醫師，否則過於溫熱，會增加心血管疾病風險。

 ☺~老薑粉用來坐月子期間洗澡洗頭最方便了~☺

坐月子期間只須將老薑粉約20 -25克用鍋子盛8分滿的水，煮沸後轉小火煮3~5分鐘，放到水溫溫的就可以洗了(水溫不要低於39度)，切記洗澡不可再加入生水(未煮沸的水)，水一定要煮沸，把薑水當洗澡水洗即可，先洗頭，洗完要馬上用吹風機吹乾，然後才脫衣服洗澡，洗完快擦乾身體，到房間不要馬上吹冷氣，就是保持不觸風寒、不碰生冷水的原則~~

于x人放電所推鑑的薑汁泡澡~製作方法

把300 cc的甘油 +薑粉100g+200~ 250c c水，大火煮滾後改用小火煮5~10分鐘，煮到甘油變深黃色即可，每次泡澡約使用50cc，記得在泡澡時多加1~2匙海鹽，有助於排汗歐~~(此款煮法會成濃稠狀，故呈濃稠狀為正常，但如果在熬煮中太乾了，則可再添加約50cc的水即可)

第一次使用者先加40cc之後適應後再慢慢增加，不然有的人會受不了唷，這個泡完的感覺是，全身血液循環跟心臟跳動加快，水千萬不要超過心臟，全身會發熱發辣，真的十分受用，但是前提是，一定要天天泡，不可以去偷懶，要持續一個月歐 ^^

剛開始使用，用量一定要減少，適應了再逐漸增加，但用量還是不要太多，俗話說欲速則不達，曾經有人想更熱一點，用量多了3倍，結果太刺激了皮膚發炎，看病吃藥ㄌ。

☼~泡澡前後的注意事項~☼

 1.泡澡的水溫必須調整在攝氏38~40度之間，而且吃飯後最好要過一個半小時以上再泡澡較為適宜。而泡澡後必須休息個10來分鐘，讓出汗情況慢慢減少，心肺功能也才可以趨於緩和。

2.泡澡的最佳時間
泡澡最主要的功能是可以促進身體血液循環以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定！一般來說大約為3~5分鐘就要起來，休息一下再繼續入浴，如此反覆個2~3次，就可以讓身體一直保持在最佳狀態。

3.理想中的水位
沒想到泡澡時的水位也是重點之一；最理想的水位大約是在心臟以下，相當於將身體的一半泡在浴缸裡的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力，加上水溫效果，泡完後全身會大量流汗，達到彷彿做過運動般的效果！

4.泡薑汁澡要泡多久比較好呢?
於攝氏40~38度的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，即可讓身體血液循環達到最高點。

5.泡澡+簡易按摩 效果更顯著
泡澡也可以有效軟化囤積在腹部、臀部、腿部小肉肉和水種問題；在泡澡的時候，如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作，例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部、以及腰部及腿部等肉肉較多的地方，可以讓效果更為顯著。因為工作需要長時間久站的人，常泡澡~可以有效減輕腿部疲勞的問題

6、可於浴池內加入適量粗鹽、精油沐浴鹽。因為鹽有許多電離子，可以軟化水質、柔軟肌膚的效果，更能加速體內廢物排除。放入精油沐浴鹽~ 也同時享受精油的滋潤及徜徉空氣中彌漫大自然花草釋放的芬芳。

注意事項：

★.有心臟病或高血壓等心血管疾病者、肌膚有傷口與容易過敏者，請避免泡薑汁熱水澡。

1、初次使用者薑粉使用量先為10g ，適應後視個人可接受程度再逐次增加，不然會無法適應 而受不了。

2、大約泡到5～10分鐘後，會開始感覺全身血液循環跟心臟跳動加快，水位請千萬不要超過心臟。

3、泡過澡後全身會持續發熱發辣排汗，是正常現象。

注意事項 …

有高血壓及心血管等慢性疾病患者請勿使用

當肌膚有傷口或紅腫.曬傷等…情形發生時請勿使用

使用中發現腫.癢等…異常情況時.請停止使用並尋求診治