研究所同學常常落枕
去年配了一個按摩油配方給他,他覺得有點用,
今天要我再幫他配一個,可是我找不到原來的配方,
不過倒在網路找到一個不錯的方法,馬上寄給他試試看,
有需要的人也可以用看看喔。
請參考引用網址,有圖解:
「落枕」的特效穴:
食指與中指,指緣蹼往下1公分處。食指與中指骨縫之間。
左邊「落枕」就按左手。有一個點特別疼痛,要先做觸診再指壓。
指壓方法:用指側將力道深入,邊指壓頭邊轉讓氣暢通。
不會指壓的人,可以用刮痧板或原子筆,筷子等代替施壓也可以。
只要不是「落枕」很嚴重的人,5分鐘疼痛減9分。
其它,留一點餘痛讓你的【自癒力】去發揮他的功能。
其他參考資料:
「落枕」"斜頸"~~冷凍敷壓/溫熱敷壓可使用之精油:
羅馬洋甘菊 (Roman Chamomile)
迷迭香 (Rosemary)
馬鬱蘭 (Marjoram)
薰衣草 (Lavender)
百里香 (Thyme)
羅勒 (Basil)
在以上選取精油2-3種,精油共4-6滴,加入在冷凍/溫熱水中,將精油在盆中充份打散,利用冷凍/溫熱毛巾置於疼痛的部位進行濕敷。
斜頸用按摩油:
2滴 羅馬洋甘菊 (Roman Chamomile)
2滴 馬鬱蘭 (Marjoram)
3滴 迷迭香 (Rosemary)
3滴 薰衣草 (Lavender)
稀釋在15毫升基底油/植物油裹
P.S.>>適當的按摩及推拿手法也有助於落枕的預防與疼痛的緩解,通常會以指腹或大拇指根部(大魚際處)輕輕推按頸部斜方肌及胸鎖乳突肌的方式,來放鬆肌肉。
http://www.herbcare.com.tw/BBS/View.asp?TopicId=3655
http://enews.url.com.tw//archiveRead.asp?scheid=42861
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